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< 좋은 잠, 행복한 중장년 > 중장년 수면개선 프로그램 편안한 잠을 연습하고, 몸과 마음의 긴장을 풀어 건강한 수면 습관을 만들어보세요! * 프로그램 안내 - 대상: 중장년(39~59세) 중 수면의 질 향상에 관심 있는 분 - 기간: 2026. 10. 1.(목) ~ 10. 29.(목) /매주 목요일 14:00~15:30 / 총 5회기 - 장소: 상주시정신건강복지센터 2층 프로그램실 ※ 주소: 상주시 경상대로 3023 (보건소 뒷건물) - 강사: 홍근희 강사 (7년 이상 경력) - 참가비: 무료 * 주요 내용 - 편안한 잠 연습하기 - 몸의 긴장 풀기 - 나만의 수면 레시피 만들기 - 꿀잠 루틴 만들기 등 * 신청 안내 - 신청기간: 2026. 9. 27.(일)까지 - 신청방법: 전화 또는 QR 신청(https://naver.me/FUiRJuHt) - 문의: 상주시정신건강복지센터 ☎ 054-536-0668 * 문의: 상주시정신건강복지센터(054-536-0668) |
